Pobyt w górach

1) Pierwsze dni pobytu dla Ciebie to czas aklimatyzacji. Nie wybieraj się wtedy na wyprawę w góry, szczególnie w wysokie ich partie.

2) Racjonalnie oceniaj swoje możliwości. Jeśli w ostatnich miesiącach jedynym Twoim wyczynem był długi spacer, to odpuść sobie trudne trasy.

3) Na każdą wyprawę zabieraj ciepłe ubranie i coś przeciwdeszczowego, nawet, gdy jest gorąco. Pogoda w górach zmienia się bardzo gwałtownie. Planując wyprawę, słuchaj prognoz pogody.

4) Miej odpowiedni strój i obuwie.

5) Zabieraj ze sobą telefon komórkowy, by w razie niebezpieczeństwa móc prosić o pomoc (112).

6) Nie zapomnij wziąć z sobą w podróż książeczki zdrowia!