Strona główna » Odyssei Zdrowie » Pobyt w górach

Pobyt w górach

Pamiętaj o tym, podczas pobytu w górach!

1) Pierwsze dni pobytu dla Ciebie to czas aklimatyzacji. Nie wybieraj się wtedy na wyprawę w góry, szczególnie w wysokie ich partie.

2) Racjonalnie oceniaj swoje możliwości. Jeśli w ostatnich miesiącach jedynym Twoim wyczynem był długi spacer, to odpuść sobie trudne trasy.

3) Na każdą wyprawę zabieraj ciepłe ubranie i coś przeciwdeszczowego, nawet, gdy jest gorąco. Pogoda w górach zmienia się bardzo gwałtownie. Planując wyprawę, słuchaj prognoz pogody.

4) Miej odpowiedni strój i obuwie.

5) Zabieraj ze sobą telefon komórkowy, by w razie niebezpieczeństwa móc prosić o pomoc (112).

6) Nie zapomnij wziąć z sobą w podróż książeczki zdrowia!



Odyssei.com dokłada wszelkich starań, aby przedstawione informacje były zgodne z prawdą a ich wykorzystanie nie narażało na niebezpieczeństwo. Jednak informacje te mogą być traktowane tylko jako orientacyjne. Odyssei.com nie bierze odpowiedzialności za konsekwencje ich wykorzystania.


Jeżeli chcesz otrzymywać nasz Newsletter, wpisz swój adres:

REKLAMA





  Odyssei.com forum - ostatnie posty

   Odyssei.com Forum podróżnika