Choroba lokomocyjna

Choroba lokomocyjna znacznie czesciej wystepuje u dzieci i starszych osób . Dorosli i zdrowi rzadziej choruja podczas podrózy. Co piaty podrózny cierpi z powodu mniej lub bardziej nasilonych objawów choroby lokomocyjnej, zwanej inaczej kinetoza.
Choroba lokomocyjna jest wynikiem konfliktu ogarniajacego nasze narzady zmyslów i niezgodnosci bodzców docierajacych do mózgu: oczy sygnalizuja ciagle zmiany (migajace krajobrazy), a narzad równowagi nie rejestruje zadnych zmian polozenia ciala.
Ucho wewnetrzne i zlokalizowany tam blednik, odpowiadajacy za równowage w czasie podrozy przesyla sygnaly do mózgu, ze jestesmy w ruchu. Mówiac w pewnym uproszczeniu, organizm nie jest w stanie powiazac sprzecznych sygnalów od róznych zmyslów. Oczy informuja, ze wszystko w porzadku, a blednik "wola", ze cos sie dzieje. Powstaje wiec swego rodzaju czynnosciowy chaos. W tej sytuacji uklad autonomiczny uruchamia wiele reakcji obronnych, co dla organizmu oznacza poczatek choroby lokomocyjnej. Tej przykrej dolegliwosci, kiedy juz rozwinie sie na dobre (wymioty) zatrzymac niestety nie mozna.
Psychika
Powodem wystapienia objawów choroby lokomocyjnej moga byc równiez czynniki psychiczne. Niektórzy nie skarza sie na dolegliwosci (np. nudnosci, zawroty glowy), jesli podczas jazdy maja uwage zaprzatnieta zajeciami wymagajacymi skupienia. Zmeczenie, stres, intensywne zapachy, brak dostatecznej ilosci tlenu moga zaostrzac rózne przykre dolegliwosci.

** Objawy choroby lokomocyjnej

Choroba lokomocyjna objawia sie najczesciej:

- ogólnym zlym samopoczuciem,
- nudnosciami,
- wymiotami i bólami glowy,
- bladoscia skóry spowodowana skurczami naczyn krwionosnych,
- wzmozona potliwoscia,
- slinotokiem,
- zaburzeniami rytmu serca

** Lagodzenie objawów choroby lokomocyjnej

Osoby cierpiace na chorobe lokomocyjna powinny:

- siadac przodem do kierunku jazdy;
- siedziec prosto z glowa oparta o zaglówek (stabilizacja pozycji zmniejsza dezorientacje ruchowa, która powoduje chorobe lokomocyjna);
- w autobusie i pociagu wybierac miejsce jak najdalej od osi kól, w samolocie zas usiasc w okolicy skrzydel a jesli chodzi o statki to najbezpieczniejsza jest srodkowa czesc pokladu;
- przed wyjazdem zjesc tylko lekki posilek, nie pic napojów gazowanych;
- zrezygnowac z picia alkoholu na dzien przed podróza! Zmeczenie i zawartosc alkoholu we krwi znacznie przyspieszaja wystapienie objawów! Nie nalezy picalkoholu w czasie podrozy !
- w czasie jazdy patrzec na horyzont - stabilny punkt w krajobrazie; natomiast obserwacja migajacych drzew czy slupów wzmaga dolegliwosci chorobowe;
- miec kontrole nad wzrokiem. Staraj sie ustalic swój wzrok na wysokosci 45 stopni ponad horyzontem jezeli jedziesz samochodem; w samolocie lepiej zamknij oczy;
- czesto wietrzyc pojazd, a takze robic krótkie odpoczynki na swiezym powietrzu;
- wypoczac i wyspac sie przed podróza;
- gdy wystapia mdlosci, zamknac oczy i gleboko oddychac, otworzyc okno i zaczerpnac swiezego powietrza, nie jesc natomiast zadnych stalych pokarmów, ewentualnie wypic troche niegazowanej wody;
- nalezy unikac przykrych zapachów i dymu, które przyspieszaja wystapienie objawów (siadaj w przedziale dla niepalacych, w autobusie zajmij miejsce z przodu - unikniesz wyziewów spalin);
- zaopatrzyc sie w torebki foliowe, ale trzeba pamietac, ze wymioty powoduja odwodnienie i po zakonczeniu podrózy nalezy uzupelnic niedobór plynów;
- mozna spróbowac imbiru. Imbirowe cukierki sa naturalnym i efektywnym srodkiem w walce z choroba lokomocyjna!

** Leki zapobiegajace dolegliwosciom choroby lokomocyjnej

Przed podróza osoby wrazliwe powinny siegnac po odpowiednie preparaty.
W aptece mozemy znalezc:

Aviomarin
Przed jego zastosowaniem jednak lepiej poradzic sie lekarza. Nalezy takze pamietac, ze mozna go podawac dzieciom dopiero powyzej 5 roku zycia. ˝ - 1 tabletki na 30 minut przed podróza.

Avioplant
Bezpieczny i skuteczny lek ziolowy, sporzadzony na bazie sproszkowanego korzenia imbiru. Stosowane od stuleci przez zeglarzy dla zapobiezenia chorobie morskiej, obecnie dostepne sa w aptece w postaci nowoczesnych, standaryzowanych leków w kapsulkach. Cierpiacy na chorobe lokomocyjna powinni przyjac 2 kapsulki leku przed podróza, natomiast w przypadku wystapienia nudnosci mozna dodatkowo polknac 1-2 kapsulki co 4 godziny. Nie moze on byc jednak podawany dzieciom ponizej 6 roku zycia oraz kobietom w ciazy; nalezy ostroznie stosowac tez u osób z kamica zólciowa.

Cocculine
Lek homeopatyczny, mozna go podawac nawet malym dzieciom. Stosuje sie go w przeddzien podrózy. Nalezy jednak wspomniec, ze wsród lekarzy nie ma zgodnosci co do skutecznosci leków homeopatycznych. Niektórzy uwazaja, ze dzialaja one jedynie jako placebo.

Diphergan
Wydawany na recepte moga przyjmowac dzieci, które przekroczyly 1 rok zycia.

Lagodne srodki uspokajajace
Zwlaszcza o dzialaniu przeciwwymiotnym. Hamuja one nadaktywnosc ukladu autonomicznego, co blokuje wystapienie nieprzyjemnych objawów choroby lokomocyjnej.

Aromatoterapia:
Wachanie olejku mietowego - należy nasączyc chusteczkę kilkoma kroplami olejku z mięty, bazylii lub melisy. Kiedy poczujesz, ze zbiera ci sie na wymioty, przylóz ja do nosa i intensywnie wachaj.