Strona główna » Odyssei Zdrowie » Biegunka

Biegunka

Podr�zujac po kraju o goracym klimacie i przebywajac w regionach gdzie panuja niedostateczne warunki higieniczno - sanitarne mozna narazic sie na ryzyko biegunki wywolanej przez bakterie obecne w nieodpowiednio oczyszczonej wodzie i skazonym mleku oraz pokarmach. Do zakazenia dochodzi najczesciej wskutek nieprzestrzegania higieny zywienia. Najczestszym objawem jest biegunka, choc kilkakrotne odwiedzanie toalety przy braku innych objaw�w nie musi byc jeszcze niepokojace. Dolegliwosci jelitowe w takich warunkach wystepuja rzeczywiscie najczesciej. Nazywa sie je choroba podr�znych - ktos wyjezdza do obcego kraju, odzywia sie zupelnie inaczej niz do tej pory, nastepuje wymiana flory bakteryjnej, kt�ra fizjologicznie bytuje w drogach pokarmowych, a to prowadzi do zaburzen jelitowych.
Degustowanie nieznanych i zachecajaco wygladajacych potraw w innych krajach to niewatpliwa przyjemnosc. Spozywanie posilk�w w restauracjach hoteli i dom�w wczasowych w kraju to tez przyjemnosc po wielomiesiecznym staniu w oparach wlasnej kuchni.
Dodatkowo dochodza inne - przekaski na plazy, deptakach, czy wreszcie pitraszenie na lonie natury. To co jemy i pijemy w czasie urlopu, moze stac sie przyczyna biegunki, kt�ra odbierze nam przyjemnosc dlugooczekiwanego urlopu.
Kazdego roku cierpi na biegunke podr�znych miliony turyst�w na swiecie i tak jak rozne sa nasze systemy immunologiczne, tak r�zne beda reakcje organizm�w r�znych os�b na te sama wode czy pokarm.

** Zasady wazne w tropiku - zapobieganie biegunce:

1. Niezbedne i konieczne jest mycie rak przed przygotowywaniem posilku i przed jedzeniem! Jesli to niemozliwe, np. w trakcie jazdy, zawin kanapke w serwetke lub wl�z w foliowy worek i nie dotykaj jej brudnymi rekami.
2. Zaopatrz sie w wilgotne chusteczki higieniczne � obecnie dostepne w kazdym sklepie z artykulami do higieny lub supermarkecie.
3. Jedynie pokarm przygotowany na goraco (dlugo gotowany lub smazony) jest bezpieczny dla Twojego zoladka.
4. Spozycie dania zlozonego z surowych czy niedogotowanych skladnik�w jest ryzykowne. Moze byc ono zakazone wirusami, bakteriami, pasozytami (krwisty stek i tatar sa ZAKAZANE), nie pij surowego mleka!
5. Owoce, kt�re rosna na drzewach (cytryny, banany, pomarancze), sa bezpieczne - ale pod warunkiem, ze nie sa uszkodzone. Staraj sie je obierac ze sk�ry.
6. Owoce i warzywa rosnace przy ziemi moga byc zakazone pasozytami, np. ameba. Mozna je jesc po wyplukaniu i sparzeniu we wrzatku.
7. Staraj sie unikac ulicznych restaurator�w! Sprzedawca moze byc nosicielem choroby, a zywnosc moze pochodzic z nieznanego a co gorsza nielegalnego zr�dla. Ze wzgledu na niemoznosc zapewnienia wymaganych wymog�w sanitarnych, uliczne hot-dogi, kebaby i zapiekanki sa znacznie czestsza przyczyna biegunek niz jedzenie stol�wkowe czy restauracyjne.
8. W restauracjach - pij wode mineralna - butelkowana, zamawiaj drinki bez lodu (zamrazanie nie zabija bakterii). Wirusy, bakterie, pasozyty gina podczas gotowania wiec gotuj wode z kranu lub studni uzywana do picia, gotowania czy mycia zeb�w nastepnie ostudz do temperatury pokojowej.
9. Preparaty do uzdatniania wody sa malo przydatne (najczesciej sa to tabletki zawierajace podchloryn sodu). Jesli juz nie ma innego wyjscia mozesz zdezynfekowac wode 2% roztworem jodyny (10 kropli/1l wody na 30 minut przed uzyciem). Jednak srodki te nie niszcza wszystkich chorobotw�rczych drobnoustroj�w a na pewno nie dzialaja na cysty pasozyt�w. W zadnym wypadku nie pij wody z kranu, studzienek i strumyk�w, gdyz moga byc one zakazone pasozytami czy bakteriami!
10. Nie nalezy uzywac nie przegotowanej wody do mycia zeb�w. Nawet mieszkajac w hotelu, nie mamy pewnosci jaki jest i czy jest wog�le system uzdatniania wody.
11. Przemysl zanim wezmiesz profilaktycznie antybiotyki. Odpowiednie antybiotyki (np. doxycylina), zaaplikowane przed podr�za zmniejszaja az o 90% ryzyko wystapienia biegunki, ale maja niekorzystne efekty uboczne takie jak: koniecznosc przyjmowania Lakcidu, niemoznosc spozywania nabialu i alkoholu poddaja w watpliwosc racjonalnosc tej profilaktyki.

** Leczenie

Jesli dopadnie Cie biegunka podr�znych - domowe sposoby powinny pom�c w szybkim powrocie do zdrowia:
� biegunka powoduje odwodnienie organizmu, najwazniejsze jest zatem uzupelnienie utraconych plyn�w. Pij duzo! Wypijaj przynajmniej 1 l czystych wylacznie przegotowanych lub sterylizowanych, nieslodzonych plyn�w (nie mleka). W przypadkach lekkich biegunek lekarze polecaja wode mineralna, napoje niegazowane, soki owocowe i buliony. W ciezszych nalezy sporzadzic jw j1szklance roztw�r przegotowanej wody z 1/4 lyzeczki sody oczyszczonej, a w 2 mieszanine soku owocowego (pomaranczowego lub jablkowego) z lyzeczka miodu i szczypta soli i pic na przemian obydwa napoje.
Jesli natomiast wymiotujesz, pij czesto lecz niewielkie ilosci plyn�w.
� najwieksze niebezpieczenstwo przy biegunce zwiazane jest z bardzo szybka utrata przez organizm wody i elektrolit�w, co moze spowodowac powazne nastepstwa, nawet smierc. Chorym musi sie wiec zawsze podawac do picia duza ilosc cieczy bogatych w elektrolity. Najlepsze sa gotowe preparaty wieloelektrolitowe w oryginalnych opakowaniach, na przyklad plyn Ringera. W aptece mozna kupic saszetki lub tabletki do rozpuszczania w wodzie, z kt�rych sporzadza sie tego typu lekarstwa (po dodaniu cukru ich smak jest lagodniejszy).
� nalezy unikac alkoholu, kawy i wody z kranu i napoj�w gazowanych!
� jesli czesto wydalasz rzadki kal, do kazdego litra wypijanego plynu dodawaj plaska lyzeczke do herbaty soli lub stosuj gotowe porcje glukozy i soli mineralnych,
� do chwili ustapienia objaw�w, nie jedz stalych pokarm�w, jesli juz to jedynie suchary lub biszkopty;
� rosolek z kury, krakersy, suchary lub biszkopty powinienes miec zawsze ze soba w podrozy. Bedac w obcym kraju przejscie na diete nie jest latwym. Dlatego posiadanie rozpuszczalnego bulionu i krakers�w lub suchar�w pozwoli na uregulowanie stolca. W nastepnych dniach diete mozna rozszerzyc o ryz, ziemniaki, gotowany dr�b, rybe i banany.
� w wakacyjnej apteczne powinny znalezc sie srodki przeciwbiegunkowe (np. wegiel). Jesli wyjezdzasz do kraju, gdzie ryzyko zachorowania na czerwonke jest bardzo duze (np. Indie), popros lekarza, aby zapisal ci antybiotyk i wskazal, jak go zazywac w razie zakazenia.

** Leki

Aby zalagodzic ostre objawy biegunki nalezy zastosowac sie do ponizszych rad:
� nie zazywaj aspiryny ani innych srodk�w przeciwb�lowych.
� lomotil lub imodium (Loperamid) umozliwiaja zlagodzenie objaw�w biegunki (hamuja perystaltyke jelit), ale nie usuwaja jej przyczyn. Powinno sie wiec ich uzywac jedynie w razie potrzeby, np. w czasie podr�zy.
� dzieciom nalezy podac imodium, pamietajac przede wszystkim o uzupelnianiu plyn�w. Srodk�w tych nie stosuje sie przy wysokiej goraczce lub powaznym odwodnieniu organizmu. Dawka � maksymalnie do 4 tabletek dziennie. Lek przyjmowac najwyzej przez 3 dni.

Leczenie antybiotykami jest konieczne przy:

- krwawej biegunce, kt�rej towarzyszy wydzielenie sluzu (nie nalezy w�wczas zazywac ani imodium, ani lomotilu);
- ostrej biegunce z goraczka i pojawiajaca sie sennoscia;
- rozwolnieniu trwajacym ponad 5 dni;
- silnej biegunce, jezeli trzeba kontynuowac podr�z.

Jesli stan nie ulegnie poprawie w ciagu 48 godzin lub w kale pojawi sie krew, niezwlocznie udaj sie do lekarza.

Uwaga: w czasie biegunki niekt�re leki, na przyklad przeciwmalaryczne czy antykoncepcyjne, wchlaniaja sie w ograniczonym stopniu.